At være pårørende til en person med psykisk sygdom kan være en udfordrende opgave, der ofte efterlader én med følelser af stress, udbrændthed og afmagt. Derfor er det vigtigt at finde tid og ro til sig selv, og her kan mindful yoga være et værdifuldt redskab.
Introduktion til mindful yogaForedraget vil blive ledet af Helle Østermark Sørensen, en erfaren yogalærer og psykiatrisk sygeplejerske. Helle vil introducere deltagerne til, hvordan mindful yoga kan støtte pårørende i at finde indre ro og balance i en travl hverdag.
Mindful yoga går ud over blot fysiske bevægelser og omfatter også åndedræt, sansning, nærvær og koncentration. Det er en helhedsorienteret tilgang, der arbejder med både krop, sind og følelser.
Praktiske øvelser og spørgsmålUnder foredraget vil der blive præsenteret små øvelser, som giver deltagerne en smagsprøve på yogaens elementer. Der vil også være mulighed for at stille spørgsmål efter foredraget. En 15 minutters pause vil blive afholdt undervejs.
For dem, der ønsker at dykke dybere ned i yogaens verden, er der mulighed for at tilmelde sig et kommende yogaforløb for pårørende, som starter den 14. november 2024.
Praktisk information
Dato: Torsdag den 7. november 2024
Tid: Kl. 15:30
Sted: FLOK - Frivillig og Fællesskabshuset Skanderborg, Dyrehaven 10 - Sølund, 8660 Skanderborg
Entré: 25 kr
Arrangør: Bedre Psykiatri Skanderborg/Odder
Målgruppe: Alle
Vi tager forbehold for, at oplysningerne om begivenheden kan have ændret sig siden, vi skrev artiklen. Tjek seneste opdateringer her
