For mange af os er det en udfordring at leve i nuet, og vi spørger os selv, hvad der står mellem os og vores lykke. Ofte er det den uendelige indre dialog, der konstant kører som en radio, der aldrig slukker. Denne workshop har til formål at hjælpe deltagerne med at bryde fri fra denne indre stemme og finde en vej til lykke gennem meditation.
Grundlæggende meditationsteknikkerWorkshoppen introducerer deltagerne til grundlæggende meditationsteknikker. Du vil lære om kropsholdning under meditation, teknikker til at forbinde med din vejrtrækning og krop, samt observation af mental aktivitet og følelsesmæssig tilstand uden bedømmelse. Derudover vil der være fokus på at dyrke ædle følelser.
Mindfulness uden frygtOrdet meditation kan virke skræmmende for nogle, men de teknikker, der arbejdes med på denne workshop, er relateret til mindfulness, som har rødder i buddhistisk meditation. Kurset er designet til begyndere og vil blive guidet på let forståeligt engelsk.
Underviser med erfaringUnderviseren Francisco Borja Conde Serrano, der har praktiseret meditation siden 2009 baseret på Theravada buddhistiske tradition, vil guide deltagerne gennem workshoppen. Francisco Borja Conde Serrano arbejder også som yogalærer og har stor erfaring inden for området.
Praktisk information
Dato: Lørdag 23. november 2024
Tid: Kl. 10:00
Sted: AOF Skanderborg-Odder, Asylgade 18, 8660 Skanderborg
Entré: Ikke oplyst
Målgruppe: Alle er velkomne
Hold: 7524204571
Vi tager forbehold for, at oplysningerne om begivenheden kan have ændret sig siden, vi skrev artiklen. Tjek seneste opdateringer her
