For mange mennesker er en af de essentielle nøgler til lykke at leve i nuet, men hvad står i vejen for vores lykke? Ofte er det den uendelige interne dialog, der konstant fylder vores sind. Denne workshop giver dig mulighed for at tage de første skridt mod at lære at meditere og dermed reducere denne indre støj.
Grundlæggende meditationsteknikkerWorkshoppen vil fokusere på grundlæggende meditationsteknikker, herunder kropsholdning, vejrtrækning og observation uden bedømmelse af mental aktivitet og følelsesmæssig tilstand. Deltagerne vil også lære at dyrke ædle følelser og få en introduktion til mindfulness, der har rødder i buddhistisk meditation.
En tryg introduktion til meditationUnderviseren, Francisco Borja Conde Serrano, er en erfaren yogalærer, der har praktiseret meditation siden 2009 baseret på Theravada buddhistiske traditioner. Kurset er designet til begyndere og afholdes på enkelt og let forståeligt engelsk, så alle kan være med uden at lade ordet meditation skræmme sig.
Praktisk information
Dato: Lørdag 26. oktober 2024
Tid: Kl. 10:00
Sted: AOF Skanderborg-Odder, Asylgade 18, 8660 Skanderborg
Målgruppe: Alle
Underviser: Francisco Borja Conde Serrano
Hold: 7524204570
Entré: Ikke oplyst
Vi tager forbehold for, at oplysningerne om begivenheden kan have ændret sig siden, vi skrev artiklen. Tjek seneste opdateringer her