Workshop i mavedans for begyndere
Er du nysgerrig på mavedans eller ønsker du en sjov søndag formiddag, så må du ikke gå glip af denne workshop. Med fokus på trommerytmer og hofter, vil deltagerne blive introduceret til grundlæggende trin, der munder ud i en sjov dans til nummeret "I wanna dance" af Artem Uzonow.
Underviser Charlotte Lundgren, der har over 20 års erfaring, vil guide deltagerne gennem bevægelser, der både taler til det sensuelle og får pulsen op. Workshoppen starter med opvarmning og slutter med udstrækning. Deltagerne kan danse i almindeligt træningstøj og bare fødder eller strømper.
Yoga Nidra: Ro og balance i nervesystemetSenere samme dag kan du deltage i en Yoga Nidra workshop, hvor du vil blive guidet ind i en dybere tilstand af bevidst afslapning. Yoga Nidra, også kendt som "yogiens søvn", giver kroppen samme restitution som søvn, og 30 minutters Yoga Nidra svarer til cirka 3 timers søvn.
Underviser Tina Laue Petersen, uddannet hatha yogalærer, vil introducere deltagerne til fordelene ved Yoga Nidra, som inkluderer stressreduktion, forbedret koncentration og hukommelse, samt styrket immunforsvar. Deltagerne skal medbringe mindst to varme tæpper og have løstsiddende tøj på.
Praktisk Information
Mavedans Workshop:
Dato: Søndag 2. februar 2025
Tid: Kl. 10:00
Sted: AOF Skanderborg-Odder, Asylgade 18, 8660 Skanderborg
Underviser: Charlotte Lundgren
Hold: 7525104049
Yoga Nidra Workshop:
Dato: Søndag 2. februar 2025
Tid: Kl. 12:30-14:30
Sted: AOF Skanderborg-Odder, Asylgade 18, 8660 Skanderborg
Underviser: Tina Laue Petersen
Hold: 7525104060
Vi tager forbehold for, at oplysningerne om begivenheden kan have ændret sig siden, vi skrev artiklen. Tjek seneste opdateringer her
