Mavedans-workshop med Charlotte Lundgren
Er du nysgerrig på mavedans, eller leder du efter en sjov måde at tilbringe din søndag formiddag på? Så er denne begynderworkshop et perfekt valg. Med fokus på trommerytmer og hoftebevægelser vil Charlotte Lundgren, der har undervist i mavedans i Silkeborg i de sidste fem år, guide dig gennem grundlæggende trin. Workshoppen kulminerer i en sjov dans til nummeret "I wanna dance" med Artem Uzonow.
Du kan deltage i almindeligt træningstøj og danse i bare fødder eller strømper. Vi starter med opvarmning og afslutter med en grundig udstrækning. Kom og oplev en formiddag fyldt med dans og kvindepower.
Yoga Nidra med Tina Laue PetersenOm eftermiddagen kan du opleve "yogiens søvn" - Yoga Nidra. Denne ældgamle meditationsteknik guider dig ind i en dybere tilstand af afslapning og hjælper med at finde ro og balance i nervesystemet. Yoga Nidra siges at give samme restitution som søvn, hvor 30 minutters praksis svarer til cirka tre timers søvn.
Du behøver ikke at have mediteret før; blot du kan ligge stille i længere tid. Medbring mindst to varme tæpper og ifør dig afslappende tøj. Tina Laue Petersen, uddannet hatha yogalærer og Restorativ yogalærer, vil lede dig gennem sessionen, der lover at give dig energi, reducere stress og forbedre søvnen.
Praktisk information
Mavedans Workshop:
Dato: Søndag 2. februar 2025
Tid: Kl. 10:00
Sted: AOF Skanderborg-Odder, Asylgade 18, 8660 Skanderborg
Underviser: Charlotte Lundgren
Kontakt: 52114553
Hold: 7525104049
Yoga Nidra:
Dato: Søndag 2. februar 2025
Tid: Kl. 12:30-14:30
Sted: AOF Skanderborg-Odder, Asylgade 18, 8660 Skanderborg
Underviser: Tina Laue Petersen
Hold: 7525104060
Vi tager forbehold for, at oplysningerne om begivenheden kan have ændret sig siden, vi skrev artiklen. Tjek seneste opdateringer her
