Her får du dagens vigtigste nyheder samlet fra Skanderborg, så du er helt sikker på, at du ikke går glip af alle de spændende ting, der foregår i dit lokalområde!
Vi sørger for, at du altid holder dig ajour med, hvad der rører sig på de sociale medier.
🤸♂️3 energiritualer til din hverdag🤸♂️ Med få velvalgte øvelser giver du dig selv et kærligt boost til at overkomme de mørke måneder med ro, overskud og balance. 1️⃣Start dagen med at give dig selv et morgen check-in. Brug åndedrætsøvelser, stræk kroppen eller gå en morgentur i den friske luft. 5-10 minutter er nok. Med dit morgen check-in kommer du ned i kroppen, slipper nattens energi og starter dagen med åbent og frisk sind. 2️⃣Tryk på pause-knappen. 4 min. af gangen er faktisk nok. Træk vejret ned i maven, dybt og roligt. Se om du kan nøjes med 6-8 vejrtrækninger i minuttet. 3️⃣Afslut dagen med at slippe den energi, der ikke er gavnlig for dig. Træk vejret dybt og roligt og sig højt: ”al energi der ikke er min, forlad min krop nu”. Gentag 10 gange. Måske finder du det fjollet, men vær åben. Det virker. Husk, du finder måske ikke opskriften på hvilke ritualer der passer til dig lige med det samme. Vigtigst af alt; vær åben og eksperimenter indtil du finder en form, der virkelig nærer dig. Take Care - Kammille
Se opslaget på FacebookVi her åben i mellem jul og nytår book din tid online på dette link https://zonemassage.dk/booking Vi ønsker alle en god jul
Se opslaget på Facebook