Her får du dagens vigtigste nyheder samlet fra Skanderborg, så du er helt sikker på, at du ikke går glip af alle de spændende ting, der foregår i dit lokalområde!
Vi sørger for, at du altid holder dig ajour med, hvad der rører sig på de sociale medier.
At arbejde med sig selv kræver ØVELSE 🔁 👉🏻 Øvelse i at trække vejret 👉🏻 Øvelse i at afspænde 👉🏻 Øvelse i at sætte krop og følelser i bevægelse. Min opfordring til dig er netop: Øv dig 🤎 Læg hånden på maven og mærk: - Trækker jeg vejret helt ned i maven? Mærk den fysiske bevægelse af ilt der strømmer ind. - Løsn spændinger i kroppen. De er opstået fordi det er kroppens eneste forsvar mod uønskede følelser. - Aktivér kroppen med fysisk bevægelse. En gåtur kan gøre underværker for et presset sind Gæt engang, jeg øver mig stadig. Hver dag. Øver mig i at hjælpe min krop til at blive den bedste version. Små skridt har stor effekt, husk det 🤎 #kropsterapi #kropstrrapeut #kropogsind #vejrtrækning #åndedræt #afspænding
Se opslaget på Facebook