Her får du dagens vigtigste nyheder samlet fra Skanderborg, så du er helt sikker på, at du ikke går glip af alle de spændende ting, der foregår i dit lokalområde!
Vi sørger for, at du altid holder dig ajour med, hvad der rører sig på de sociale medier.
Har du sovet godt? Alt for ofte får jeg et negativt svar, når jeg spørger om dette. Det kan skyldes flere ting - og mange af dem kan du afhjælpe helt selv: 🤎 Tag dagens varme bad lige inden du rammer hovedpuden 🤎 Læs en (papir) bog 🤎 Sov køligt 🤎 Stå op på samme tid hver dag Herudover kan du med fordel: - Undgå motion lige inden sengetid - Undgå kaffe og andre koffeinholdige drikke sidst på dagen - Gå i seng, når du er træt. Hverken for tidligt eller for sent - Undgå arbejde, mails og generelt skærm lige inden sengetid Kan du skabe en søvnrutine, der får dig helt i ro og klar til natten, er du godt klædt på til at lade kroppen og hjernen restituere i den dybe søvn og dermed styrke både din fysiske og mentale sundhed.
Se opslaget på Facebook